닥터포텐 소확행 전문기업

한혜진은 주먹을 가볍게 쥐고 네 손가락의 두 번째 마디를 이용해 턱을 위로 끌어올리듯 문질러 마사지한 후, 검지와 중지를 사용해 한 번 더 풀어준다. 음식을 씹을 때 튀어나오는 귀 바로 밑턱 근육도 둥글리며 푼다. 일교차가 커지는 요즘, 평소보다 자주 두통이 생기거나 통증이 심해지곤 한다. 이럴 때 목이나 어깨를 주무르면 만성두통이 완화되는데, 긴장 완화는 물론 탈모 예방에도 도움이 된다.


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대대손손 이어져 온 이런 건강법은 아이들뿐만 아니라 어른들에게도 해당된다. 김성호 세명대 한의학과 교수는 “복부와 흉부는 오장육부(장부)가 자리잡고 있다. 한의학에서는 오장육부의 기능이 원활해야 질병을 예방하고 건강할 수 있다고 본다. 장부는 서로 경락으로 연결돼 있고, 장부와 온몸도 경락으로 연결돼 있기 때문이다. 복부에는 12장부의 건강 상태를 반영하는 혈자리인 복모혈이 있다.


스포츠 마사지는 순환계 기능을 증진시키는 데 도움을 준다. 하지만 심장이 약한 사람이 엎드려서 위에서 누르는 스포츠 마사지의 자극을 받게 되면 위험할 수 있다. 박시복 교수는 “전에 심장 수술을 받았던 사람이라든지, 심근경색, 협심증 등을 앓고 있다면 스포츠마사지의 압력에 심장이 부담을 느끼게 되므로 피하는 것이 좋다”고 조언했다. 마사지에도 여러 가지가 있지만 집에서도 할 수 있다는 장점 때문에 요즘 스포츠 마사지가 인기다. 그러나 함부로 마사지를 받으면 오히려 위험한 경우가 있어 주의가 요망된다.


포항우수작가 초대전으로 선정된 심상대 작가는 경북대학교를 졸업하고, 경북 문인화협회전을 비롯해 포항광양미술교류전 및 개인전을 개최하는 등 포항을 기반으로 꾸준히 작품 활동을 이어오고 있다. 이번 ‘청담’ 전시는 우리 주변에서 자주 볼 수 있는 사물에 대한 느낌을 표현한 신작들로 구성되었다. 마사지 방법 중 과도하게 힘을 준다든지, 근육에 손상을 주는 경우가 문제를 일으킬 수 있다.


기분 탓인지 모르겠지만 매주 산책을 꼭 나가라고 이야기하고 있습니다. 산책에 대한 이야기도 한 화에 걸쳐 길게 한 적이 있었지요.(☞[개소리 칼럼 ] 초보 견주가 알아야할 강아지 산책 상식) 그... [개소리 칼럼] 강아지 발톱이 길어서 닿을 때 아파요!


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한의학에서는 맨손으로 경락과 경혈을 만지거나 쓰다듬거나 누르는 도인법을 활용해 몸에 부담을 주지 않으면서 장부 경락의 기능을 돕는다. 도인법을 하기 전에는 먼저 손과 복부를 닦고, 편안하고 느슨한 복장을 한다. 편안하게 눕고 무릎 뒤에 베개를 놓아 무릎이 자연스럽게 구부러진 상태를 유지하고 마사지를 한다. 마사지를 하기 전에 손을 비벼 손을 따뜻하게 한 다음 아래와 같은 순서로 가볍게 쓸어내리듯 마사지를 한다. 답변마사지를 받고 나면 시원한 느낌이 금방 사라지는 이유는 짧아진 근육을 마사지로 느슨하게 풀어주는 데는 성공했으나, 풀어준 근육의 상대 근육이 약하게 되기 때문에 다시 바로 짧아져서 시원함이 없어진다.


잘못된 방법으로 머리를 감게 되면 모발이 손상되고 부러져서 탈모처럼 보이게 된다. 모발에 손상을 주지 않는 방법으로 제대로 감는다면, 손상을 줄여 모발과 두피를 건강하게 유지시킬 수 있다. 하지만 정작 우리는 자신도 모르는 사이에 내 머릿결과 두피에 좋지 않은 행동을 하고 있다.


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